Body & steps

Body & steps

Op de step, een soort bankje, voer je een aantal choreografieën uit. Een variabele les. Je beweegt op een ophoging en maakt danspassen. Prima voor het aansterken van jouw beenspieren, omdat je continu knie- en heupbewegingen moet maken. Op conditioneel vlak ben je keihard bezig, het is een energieke workout waarbij je veel calorieën verbrandt.

Body & steps is de energieke workout die je een bevrijdend en fit gevoel geeft. Met behulp van een in hoogte verstelbare step en eenvoudige bewegingen op, over en rondom de step, goede muziek en toegankelijke instructeurs word je extra gemotiveerd en tot grotere prestaties gebracht. De cardionummers zorgen voor vetverbranding in een hogere versnelling, gevolgd door spierverstevigende tracks die je lichaam nog mooier vormen en strakker maken. Net als bij alle andere Les Mills programma’s wisselt BODYSTEP elke drie maanden van choreografie en muziek.

  • Fitter worden
  • Voor iedereen toegankelijk
  • Calorieën verbranden
  • Verschillende manieren van trainen
Nynke Hamstra
Trainer, Leefstijlcoach

Nynke Hamstra