Bodyshape

BuikBillenBenen

BBB staat voor Buik-Billen-Benen, de drie belangrijkste delen van je lichaam. Door afwisselende oefeningen train je deze spiergroepen onder begeleiding van een groepslesinstructeur.  

Tijdens deze les maak je gebruik van verschillende materialen zoals gewichtjes of elastieken. Hierdoor krijg je meer weerstand waardoor je tijdens de les net iets meer wordt uitgedaagd en je op je eigen niveau mee kunt doen.

Naast de krachtoefeningen doe je ook een aantal cardiooefeningen. Tijdens de les word je begeleid door een groepslesinstructeur, waardoor je de juiste begeleiding krijgt. Zo weet je zeker dat het goed gaat.

BBB is voor iedereen toegankelijk. Dus je kunt op je eigen niveau meedoen, of je nu een beginner of gevorderde bent.

 

  • Trainen van vrouwelijke vormen
  • Toegankelijk voor iedereen
  • Calorieën verbranden
  • Fitter worden
Nynke Hamstra
Trainer, Leefstijlcoach

Nynke Hamstra