Core-kwartier
Wat is het core-kwartier
De naam zegt het al; tijdens het core-kwartier train je 15 minuten lang je core en stabiliteit. Dit d.m.v. verschillende oefeningen en met bepaalde opdrachten. Het is belangrijk om je core/buikspieren te trainen, ook naast je normale training. Zo word je sterker rondom je buik/rug en benen.
Inclusief
- Verbeter je core stabiliteit
- Train je buikspieren
- Een enthousiaste instructeur die je helpt bij een goed uitvoering van je oefeningen