Pump

Pump

Wat is Body Pump

Met Body Pump train je zoals gezegd alle spiergroepen in het lichaam in groepsverband. De les duurt 60 minuten en heeft een vaste choreografie. Body Pump doe je niet thuis maar in de sportschool. Door het doen van Body Pump ontwikkel je spierkracht en realiseer je spiergroei. De moeilijkheidsgraad kun je zelf bepalen. De oefeningen zijn vrij eenvoudig en kan met het zelf gekozen gewicht uitgevoerd worden. Belangrijk hierin is dat beginnende deelnemers aan deze lessen niet te enthousiast moeten zijn met het gewicht. Aangezien sommige spiergroepen voor een aantal minuten getraind worden kan er snel uitputting en verzuring plaatsvinden wanneer er niet met de juiste kilo’s gestart wordt. Tijdens een les kun je ruim 700 kcal verbranden, waardoor Body Pump niet alleen goed is voor krachttoename en spiergroei maar je kan ook afvallen met Body Pump.

Insights
  • Verbrand veel calorieën
  • Door afwisselende tempo’s train je zowel je conditie als spieren
  • Al binnen een paar trainingen effect van je nieuwe traningsvorm
  • Een enthousiaste instructeur en opzwepende muziek motiveren je om alles te geven
  • Bepaal je eigen tempo/weerstand, hierdoor kunnen zowel beginners als gevorderden samen trainen
Visit this class

Gallery

Schedule

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
Click on the class name to get additional info
MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
Click on the class name to get additional info

Similar Classes