Stoeltjesgymnastiek
Gaat het lopen niet zo goed meer of heb je een beperking waardoor het niet geschikt is met een reguliere seniorentraining mee te doen? Dan zou stoeltjesgymnastiek wel wat voor u kunnen zijn!
Tijdens de les werken we o.a. aan uithoudingsvermogen, beweeglijkheid, kracht en motoriek. Doormiddel van verschillende oefeningen en spelvormen. Plezier staat voorop!
Voor wie is dit het meest geschikt? Voor iedereen die moeite heeft om oefeningen staand of lopend te doen maar toch wel graag in beweging wil komen en/of blijven. Gezellig met een groep werken aan je gezondheid. Mocht je een beperking hebben dan is het natuurlijk ook mogelijk om mee te doen. We passen de oefeningen eventueel aan waar dat nodig is.
Na afloop van de les drinken we gezamenlijk een kop koffie/thee om nog even na te kletsen.
- Voor iedereen die ondanks beperkingen toch wil blijven bewegen
- Spierversterkende oefeningen en functioneel bewegen
- Afsluitend koffie/thee drinken met de groep
