PowerMama

Zie je zwangerschap als een kans om de fitste versie van jezelf te worden, voor jezelf en voor je baby. De zwangerschap is geen reden om stil te zitten, maar een kans om je kracht te vergroten en je lichaam voor te bereiden op wat komen gaat. Jij verdient het om je sterk en energiek te voelen, zowel nu als straks. 

Je zwangerschap is het moment om de fundering te leggen voor je herstel na de bevalling. Je kunt niet sterker worden door niets te doen.

PowerMama is hét zwangerschapstrainingsprogramma voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Met gevarieerde en vooral leuke trainingen helpen we vrouwen zich fysiek en mentaal sterk te voelen in deze bijzondere periode in hun leven.

Veilig, verantwoord en met veel plezier trainen staat hierbij centraal. Tijdens de training wordt gewerkt aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen.

Naast de begeleiding op sportief gebied, delen wij ook kennis. Je wordt geïnformeerd over de fysiologische veranderingen in het lijf, krijgt praktische tips over veilig bewegen in het dagelijks leven, en ook komen er belangrijke (zwangerschaps) thema’s aan bod.